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造成打呼的6大原因

# 睡眠問題 # 打呼 # 打鼾原因

睡覺為什麼會打呼?一起來看看常見的六大原因:

1. 鼻過敏:鼻過敏會造成鼻腔腫脹、阻塞進而在睡眠期間使用口部呼吸,當睡眠時上呼吸道軟組織放鬆而下垂,氣流震動就會發出鼾聲。

2. 上呼吸道構造問題:鼻中膈彎曲、鼻息肉或鼻腫瘤、懸雍垂過長、扁桃腺肥大等構造異常都會造成呼吸容易阻塞。

3. BMI超標:BMI超標或頸圍較粗使舌頭、軟組織易鬆弛塌陷,造成呼吸道阻塞。

4. 睡眠姿勢壓迫呼吸道:仰睡容易使舌根和軟顎向後倒,進而壓迫呼吸道,調整側睡有機會改善打鼾問題。

5. 服用安眠藥:服用安眠藥會使肌肉鬆弛,當上呼吸道軟組織鬆弛後容易塌陷造成呼吸阻塞、震動發出鼾聲。

6. 飲酒:酒精與安眠藥相同,容易使肌肉放鬆,因此睡前飲酒也容易有打鼾問題。

 打呼 原因

打鼾除了擾人清夢外,嚴重時更容易有 #睡眠呼吸中止 問題

如果長期大聲打鼾,建議一定要進行睡眠檢測、及早治療改善!

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