睡眠知識
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怎麼知道自己睡得好不好？了解「睡眠週期」、「睡眠階段」
想要了解自己睡得好不好，觀察睡眠時的生理數據就可略知一二。透過睡眠的基礎型態、週期與階段， 讓我們了解一個晚上的睡眠，身體與大腦究竟會經歷什麼樣的事情呢？
2022 年 1 月 7 日
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2021 年 12 月 21 日
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BEARS 兒童/青少年睡眠診斷五部曲
“BEARS” 是一個簡易臨床小兒/青少年睡眠診斷工具，提供給家長初步判斷2-18歲小朋友的睡眠狀況。家長們如果發現自己的孩子有這些情形，可以多加注意，帶孩子去睡眠門診或睡眠中心檢測：
2021 年 12 月 2 日
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疫情期間更要重視睡眠！「睡眠呼吸中止症」患者新冠肺炎重症率更高
全台高達4成民眾有睡眠問題，且自疫情爆發以來，失眠、睡不好的人數增加不少。因為睡眠期間呼吸道間歇性阻塞形成的「睡眠呼吸中止症」更是疫情期間應該多家關注的隱藏殺手！
2021 年 11 月 25 日
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2021 年 4 月 4 日
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